D’après l’organisation mondiale de la santé (OMS)
L’activité physique correspond à « Tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie, ce qui comprend les mouvements effectués en travaillant, en jouant, en réalisant des tâches ménagères, en se déplaçant et pendant les activités de loisirs. ».
D’après le référentiel APA :
L’enseignant en APA intervient auprès de personnes dont les aptitudes physiques et psychologiques réduisent leur niveau d’activité. Il s’agit notamment de personnes en situation de handicap, de personnes atteintes de maladies chroniques, et des personnes avançant en âge.
Son objectif est d’encadrer ces activités physiques dans une perspective de prévention-santé, de réadaptation, d’intégration et d’insertion sociale des personnes présentant une altération physique ou psychique. Ces activités visent à s’adapter aux besoins, motivations, capacités, et aux pathologies des personnes. Elles s’inscrivent comme une thérapie non médicamenteuse et visent à maintenir ou améliorer la condition physique des personnes.
Je vous donnerai des conseils, des séances adaptées à votre pathologie, pour répondre au mieux à vos objectifs.
Mon objectif à la suite de ces 3-6 mois d’activité ensemble :
Vous trouverez la liste des affections longues durées prises en charges ici (Liste affections longues durées).
Avant de commencer la pratique, il vous faut un certificat médical, réalisé par votre médecin traitant (vous trouverez le formulaire ci-dessous). Ensuite, la première séance est composée de plusieurs tests adaptés à votre pathologie, pour voir l’évolution à la suite de la prise en charge lors du test de fin de cycle.
Les séances peuvent se faire individuellement, en duo ou collectivement (maximum 6 personnes).
Celles-ci durent 60 min.
Différents exercices vous seront proposés pour travailler les différents membres et muscles de votre corps. Ceux- ci peuvent s’effectuer au poids du corps, avec des haltères ou des élastiques. Des exercices qui, par la suite, pourront être exécuter en toute autonomie, et en toute sécurité.
Ces parcours permettent de travailler l’endurance, l’équilibre, la motricité, la prévention des chutes ou pour réaliser du renforcement musculaire de façon plus ludique.
Cette activité sportive permet de travailler tous les membres du corps, nous travaillons votre endurance cardio-vasculaire grâce à la marche nordique qui est plus rapide que la marche quotidienne. Les bâtons permettent de travailler la coordination et aident à la marche dû à la propulsion. Elle émet moins de contraintes physiques et articulaires que la course, au niveau des membres inférieurs (genoux).